Mountainbike Ciclismo a fondo Soy Corredor Mundogravel.es Revista Oxígeno SportLife Trail Run Triatlón
Suscríbete Mi perfil Salir
Logo Corredor
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Entrenamiento
  • Nutrición
  • Salud
  • Soy Corredora
  • Noticias
  • Material
  • Fitness
  • Atletismo
Newsletter

Entrenamiento

  • Planes

11 señales de que estás corriendo demasiado…¡tu cuerpo te está avisando!

11 señales de que estás corriendo demasiado… ¡tu cuerpo te está avisando!

Fran Chico

30/10/2026

Es lo que más nos gusta pero se puede convertir en tu enemigo si no sabes parar a tiempo. Así te va avisa tu cuerpo de que el running se te ha ido de las manos.

Los números de Andreas Almgren antes de su debut en maratón asustan.

Almgren, fiel a su estilo para debutar en maratón en Nueva York: 2000km en 10 semanas y en altitud

Marco Gálvez

28/10/2026

El sueco prepara su estreno en los 42,195 kilómetros en Flagstaff, a unos 2.300 metros de altitud, con un exigente plan que combina un elevado volumen de kilómetros, sesiones de umbral, trabajo en cámara de calor y tiradas largas a ritmo progresivo.

Participantes del Movistar Madrid Medio Maratón a su paso por la Gran Vía

¿Cuántos días deberías descansar después de correr un Medio Maratón?

Fran Chico

27/10/2026

La recuperación no termina cuando desaparecen las agujetas. Saber cuándo podemos reanudar los entrenamientos tras el 21K es clave para reducir el riesgo de lesiones.

Yago Rojo durante un entrenamiento de cara al Maratón de Valencia 2026.

¿Es posible correr 30 km a 3:32/km en zona 2? Así ha sido la tirada viral de Yago Rojo

22/10/2026

El maratoniano madrileño ha generado un intenso debate en redes sociales tras compartir una tirada de 30 kilómetros a un ritmo medio de 3:32 min/km y con 145 pulsaciones por minuto.

Carla Gallardo y Andrea Romero entrenando en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada.

El entrenamiento de Carla Gallardo y Andrea Romero pre 21K Valencia: control total de pulso y ritmo

20/10/2026

Las dos atletas han completado una concentración a más de 2.300 metros de altitud preparando el Medio Maratón de Valencia de este domingo. Ritmos controlados, pulso estable y mediciones de lactato para llegar en plena forma.

Tu reloj te la oscilación vertical, ¿pero para que sirve?

Tu reloj te da oscilación vertical, ¿pero para que sirve? ¿Qué nivel es ok y cuál debe preocuparte?

Lucas Delgado

20/10/2026

Si consultas este dato en tu smartwatch, hay una referencia sencilla para empezar: una oscilación vertical de entre 5 y 10 centímetros suele considerarse un rango habitual y razonable para muchos corredores.

Participantes del Zurich Maraton Sevilla pasando junto a la Torre del Oro

La trampa de los 30 kilómetros: ¿necesitas esta tirada para preparar un maratón?

18/10/2026

Completar una tirada larga de 30 km se ha convertido en un clásico de la preparación para los 42,195 km, pero acumular más kilómetros no siempre es sinónimo de entrenar mejor.

Colección NEW BALANCE para Valencia 2026

Guía de nuestros mejores consejos para triunfar en maratón

Javi Moro

16/10/2026

5 Consejos clave en formato vídeo para preparar un maratón: de las tiradas largas al tapering

Una de las imágenes más características de la Behobia San Sebastián con el Pirata.

Menos de un mes para la Behobia: 6 trucos para afinar tus últimos entrenamientos

15/10/2026

La mítica carrera guipuzcoana tiene su peculiaridad: sus subidas, bajadas y cambios de ritmo exigen una preparación específica. Estas son seis claves para aprovechar las últimas semanas antes de la carrera

Hugo de Miguel y la comparativa de los perfiles del Medio Maratón de Soria (arriba) y los 20 km de París (abajo). SPORTMEDIA.

Dos medios maratones en dos semanas, uno con cuestas y uno plano: esta fue la diferencia de ritmo

Marco Gálvez

14/10/2026

Hugo de Miguel pasó correr en 15 días el Medio Maratón de Soria a 3:21 min/km, a completar los 20 kilómetros de París a 3:07 min/km. La altitud, el desnivel, el calor y la posibilidad de correr en grupo explican buena parte de la diferencia.

Mi reloj me dice la cadencia al correr: ¿cuáles son los pasos por minuto debo dar?

Mi reloj me dice la cadencia al correr: ¿cuáles son los pasos por minuto que debo dar?

Lucas Delgado

11/10/2026

La cadencia de carrera puede influir en nuestra técnica, el ritmo y las cargas que soportan las articulaciones. Pero ¿es necesario alcanzar los famosos 180 pasos por minuto para correr mejor?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 71
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Corredor, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo Corredor
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel