Prep. Física
El "timming" perfecto para tomar la cafeína: cuando llega su pico máximo en sangre
Es el turbo para el cerebro y las piernas. La cafeína es el suplemento ergogénico legal y permitido con más historia y éxito en el deporte. Su efecto principal no es darte energía real, sino reducir la percepción subjetiva del esfuerzo. Eso, cuidado, que la cafeína esconde un peligro para el deportistas que te contamos aqui.
226ERS lanza su nuevo formato para geles: el Box 6 unidades
Los geles con ciclodextrina o maltodextrina-fructosa son perfectos para salidas largas y cubrir las diferentes necesidades energéticas.
Las claves para vencer al calor y conquistar la Sierra en La Perico by TotalEnergies
La presencia de 4 puertos exigentes y el calor de comienzos de verano hacen imprescindible diseñar una estrategia de hidratación para cruzar la línea de meta con energía en las piernas.
Cómo el déficit de vitamina D afecta a los ciclistas
Los síntomas deficiencia de vitamina D en deportistas implican menos fuerza, más fatiga y mayor riesgo de lesiones
Así afecta a tu cuerpo comerte una palmera de chocolate si has montado en bici antes o no
Toda la información que puedes conseguir a través de la app Glucovibes, como ellos mismos la definen la nueva generación de GPS Metabólico.
Entendiendo la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC) en el rendimiento deportivo
Hablamos de Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC) con expertos para entender su papel en el entrenamiento y la salud.
Calcula tu grasa corporal con una cinta métrica
Evidentemente, si realizas la medición con cinta métrica obtendrás un dato aproximado (no exacto) de tu porcentaje de grasa corporal.
226ERS, la marca del Movistar, lanza la proteína funcional para los momentos de más exigencia física
Combina 23 g de proteína de suero Grass Fed por toma con solo 2 g de azúcar, ofreciendo un perfil nutricional de alta calidad basado en proteínas de elevado valor biológico.
Dolores de rodilla, sobrecargas y caídas: cuándo un ciclista debe acudir al médico
Terminas una salida, bajas y notas algo raro en la rodilla. No es un dolor agudo, ni te impide caminar. Es más bien una molestia que aparece al flexionar, al subir escaleras o incluso al día siguiente. Es hora de prestar atención a la articulación principal del pedaleo.
Proteína, practicidad y sabor: así es el nuevo desayuno funcional de Linwoods
La marca amplía su gama de copos de avena overnight con una nueva variedad sabor vainilla, pensada para quienes buscan energía sostenida y un aporte proteico de calidad desde primera hora del día.
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