Estiramientos asistidos para liberar la columna

Estiramientos asistidos para liberar la columna

Fitness

Si entrenas con un compañero o con tu pareja, ¡tienes una oportunidad para mejorar tu movilidad! Un compañero puede asistirte no solo para conseguir mayor rango en la amplitud articular, sino también para adoptar posiciones más seguras.