Correr en menopausia

Cómo empezar a correr en la menopausia (Sin lesionarte ni agotarte)

Mujer

Empezar a correr siempre es un reto, y si es en la menopausia, parece un reto mayor, pero es un ejercicio beneficioso en esa etapa que se puede conseguir siguiendo un buen plan con énfasis en la progresión, trabajo de técnica y de suelo pélvico, como nos propone la fisioterapeuta Mila Pérez.