¿Cuándo hay que tomar el magnesio? ¿Antes o después del entrenamiento?

Magnesio: antes o después del entrenamiento

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El magnesio es uno de los minerales más importantes que ingerimos con los alimentos. Los deportistas, en particular, debemos asegurarnos de obtener suficiente, pero tenemos aún muchas dudas... Las resolvemos aquí.