Mejorar descansando: estrategias para recuperar mejor

Mejorar descansando: estrategias para recuperar mejor

Fitness

Más nunca es mejor. Lo saben muy bien los deportistas de élite, que planifican minuciosamente sus periodos de recuperación, ya que es en esta fase de descanso donde ocurre el aumento de su rendimiento. Ahora tú también puedes planificar tu recuperación para conseguir mejoras.