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Cómo preparar tus primeras carreras
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El peor momento para tomar una sauna es después de entrenar. Nuestro organismo ya viene de una deshidratación y obligarlo a expulsar el poco agua que le queda no es conveniente. Todavía será mayor problema la pérdida de las sales necesarias para la contracción muscular (sodio, potasio y calcio)
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