Lo último en bienestar viene de Oriente (con vídeo)

Conectar la mente y el cuerpo para mejorar la respiración, la estabilidad de la columna y la flexibilidad de los músculos

Por: SportLife

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En la era del Wellness es obvio que muchas de las actividades que surgen se orienten hacia él, o lo que es lo mismo hacia la mejora del bienestar y la salud. Oriental Wellness es una gimnasia de tipo oriental, centrada en la mejora de la calidad de vida y presentada en un formato más occidental. De ahí la unión entre los dos términos Oriental y Wellness. Oriental Wellness se practica de lo sencillo a lo complejo y de lo general a lo específico. La progresión en la enseñanza-aprendizaje cobra un importante sentido. Cada sesión nos muestra una ?coreografía? que el practicante sigue con comodidad y memoriza para, en poco tiempo, poder centrar su atención en otros elementos o principios de gran importancia como es la respiración, la colocación postural, el apoyo de los pies, etc. Cada una de las coreografías de Oriental Wellness están pensadas para mejorar la fuerza muscular, incidir en la resistencia general al esfuerzo, y a su vez provocar los estiramientos de ligamentos y músculos, ayudando a una mejora de la flexibilidad y por ende de la condición física general. Además, el Oriental Wellness ayuda en la mejora de la coordinación y en la estabilidad de la columna vertebral. Oriental Wellness puede practicarse también bajo la influencia de la aplicación de aceites esenciales naturales. Existe un gran vínculo entre el olfato y las emociones, pudiendo transportarnos en el espacio y el tiempo a revivir experiencias. Con estas íntimas conexiones con la mente primitiva, e influyendo en la energías más sutiles, la aromaterapia genera un efecto muy positivo y beneficioso que alivia el estrés y salvaguarda el bienestar emocional.

Mira el vídeo de una clase de tai-chi:

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