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La guía de los falsos mitos del deporte
Hay un montón de falsos mitos que seguro sigues creyendo al pie de la letra... ¿Quieres saber cuáles son?
Por Sport LifeHay muchos falsos mitos deportivos que pueden estropear tu entrenamiento.
Tranquil@, de hoy no pasa.
Te vamos a dar una lista de los más famosos para que termines con ellos:
1. Sudar adelgaza.
2. Las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar.
3. Si tomo muchas proteínas me pondré más fuerte.
4. No bebas agua durante el ejercicio para evitar el flato.
5. Cuando dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa.
6. Trabajar por separado los abdominales inferiores y superiores.
7. Cualquier ejercicio es bueno para la salud.
8. Hago abdominales para perder tripa.
9. Nadar es el mejor ejercicio para los problemas de espalda.
10. Los ejercicios aeróbicos son los mejores para adelgazar.
¡Y muchos más en nuestra Guía de falsos mitos!:
- Guía de los falsos mitos (1/5)
- Guía de los falsos mitos (2/5)
- Guía de los falsos mitos (3/5)
- Guía de los falsos mitos (4/5)
- Guía de los falsos mitos (5/5)
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Hay muchos falsos mitos deportivos que pueden estropear tu entrenamiento.
Tranquil@, de hoy no pasa.
Te vamos a dar una lista de los más famosos para que termines con ellos:
1. Sudar adelgaza.
2. Las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar.
3. Si tomo muchas proteínas me pondré más fuerte.
4. No bebas agua durante el ejercicio para evitar el flato.
5. Cuando dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa.
6. Trabajar por separado los abdominales inferiores y superiores.
7. Cualquier ejercicio es bueno para la salud.
8. Hago abdominales para perder tripa.
9. Nadar es el mejor ejercicio para los problemas de espalda.
10. Los ejercicios aeróbicos son los mejores para adelgazar.
¡Y muchos más en nuestra Guía de falsos mitos!:
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- Guía de los falsos mitos (2/5)
- Guía de los falsos mitos (3/5)
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- Guía de los falsos mitos (5/5)
¿Te ha parecido interesante esta información?. Más noticias como esta y completos ejercicios en la sección de Fitness de nuestra web.
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LEE ESTE ARTICULO ESTA BUENO. SOBRE LOS MITOS DEL DEPORTE.
hola soy susana soi monitora de aerobit,step,nutricion.en fin..qeria comentar la numero 7,y sk la verdad qe la otra tarde me asuste un poco xk habia un señor de unos 70 y algo de edad y pense este hombre en spinimn se nos muere!!claro lo oi varias veces decirle al monitor !!QE COMISTES HOY HIJO!!qe no se iwal el hombre sta fuerte y aguanta mas qe yo qe llevo 25 años haciendo deporte,,pero mi consejo es un cheqeo medico no solo a estas personas mayores si no a todos los qe empiezan y se quieren poner en forma en un mes,MUCHO CUIDADO POR FAVOR!! SUSANA UNA APASIONADA X EL DEPORTE Y LA VIDA SANA.
os falta uno muy extendido entre los corredores, y es el de : Estirar antes de correr es perjudical y puede lesionarte ( claro , a cualquier cosa le llaman estirar )
La Natación, si es buena para la espalda, pero dirigida por un profesional con especialidad en Natación Terapéutica.
En las desviaciones de la columna y otras patologías, se tratan con ejercicios que provienen de la natación pero no de la natación de competición, potoenciando aquello que necesitamos con total seguridad.
Es incluso bastante mas seguro que las pesas, sobre todo con personas que no han realizado mucho ejercicio.
Así pués no es un mito, lo que es malo es nadar sin saber, no conocer los estilos que nos favorecen y pretender que solo el nado continuo es lo que sirve. Si alguien quieire algún consejo al respecto, soy Entrenador Superior de natación, Tenico en Natación Terapéutica, Matronatación y natación para bebes. Con mucho gusto ayudaré quien me escriba.
El mejor es el quinto. Estoy hasta donde yo me sé de oirlo. Hay otro muy bueno que es el del tipo que empieza en el gimnasio y te dice "no yo pesas no hago que no me quiero poner como un culturista" y tu piensas tranquilo, hombre que no te vas a poner no tengas miedo.
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